不久前，英国《卫报》记者安德鲁·杰克逊历时两年，到世界各地寻访了上百位饱经风霜的耄耋老人。这些人虽年事已高，但都头脑清醒。他们谈到自己的长寿之道，都能用一两句富有哲理、言简意赅的语言概括出来。
印度浦那一位101岁的梵语教授德奥达尔说，人是大自然的产物，因此，新鲜的空气，适当的锻炼，足够的水果和蔬菜，就是我不可分割的部分。他又说：“天地合一，一切都是一体的，都在手足亲情包容之中。”这就是说，一个人活在世上，离不开群体和他人，不刻薄和自私，应慷慨和宽容。
瑞典的博尔斯塔有一位91岁的老人霍格隆德。他一生没有做过一件亏心事。退休后，他深入研究哲学和宗教，找到了精神寄托。在谈到他的长寿时，他说：“人生在世，诚实和谐应是我们时刻牢记的信条。”诚实，才不会做亏心事；和谐，才能搞好和周围人的关系，活得也有滋有味。
玻利维亚海拔3000米高的喀喀湖畔，有一位92岁的农妇胡安娜·马马尼，她在这个空气稀薄、气候干燥的高地长大。她一生热爱劳动，粗茶淡饭。她的健康长寿之道就是：“不要懒惰！不要说谎！不要偷盗！”这也就是说，一个人要长寿，首先就要勤劳和注意道德修养，因为道德好的人精神总是愉快的。
得克萨斯州一位98岁的农民泽曼诺娃，一生都不富裕，银行里没有一美元存款。她对生活要求不高，只要吃饱穿暖就行。她说：“知足者常乐。”另外，对自己丈夫也没有过多责难，因而两人几十年来家庭关系一直很协调。她说：“无论家里发生了什么事情，只要能够宽容，你就会感到高兴。”
澳大利亚詹伯鲁有一位93岁的山民雷·佩奇，她是位终生未婚的老妇人，如今仍一人生活在风景区，但她从不感到孤独。她唯一的生活来源就是为露营者准备几个小帐篷，收一点租金。她每天清晨在林中散散步，伸伸腰。她的生活真谛是：“必须尽可能活跃，这样才能精神愉快。”
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